瑜伽是否正在重塑中国女性身体结构？

近年来关于瑜伽对女性身体影响的讨论持续升温。部分观点认为，过度追求体态塑形可能带来健康隐患。专家指出，某些瑜伽流派的特定动作若缺乏正确指导，可能影响脊柱生理曲度。

有健身教练表示，长期保持高抬腿等姿势容易导致骨盆前倾，进而引发腰背肌肉失衡。这种变化在年轻女性群体中较为常见，尤其在追求瘦身效果时更为明显。

值得注意的是，瑜伽对身体的改变具有双面性。适度练习有助于改善体态，增强核心力量。关键在于选择适合自身条件的训练方式，并配合专业指导。

视频中展示的多种瑜伽动作，展现了这项运动对身体线条的塑造效果。但专家建议，初学者应从基础动作开始，循序渐进地提升强度，避免急于求成。