很多人以为白发只是遗传或压力所致，其实头发颜色由毛囊黑素细胞决定。当黑素细胞功能受损或色素合成不足时，就会出现白发。不同部位的毛囊对应不同脏腑，白发位置暗含健康信号。

中医认为，头发的生长与脏腑功能密切相关。今天带您解读不同位置白发的健康密码，帮助您通过头发变化发现身体异常。

壹

两鬓白发：

肝胆发出的「情绪警报」

两鬓属足少阳胆经循行区域，胆与肝互为表里。肝气郁结或肝胆火旺会导致气血运行不畅，毛囊营养不足，出现白发。

图源：CCTV生活圈

常见症状包括情绪困扰（急躁易怒/抑郁寡欢）、口苦口干、胸胁胀痛、失眠多梦等。长期熬夜、焦虑会加速黑素细胞耗竭，导致两鬓白发。

建议：23点前入睡助肝胆排毒，按揉太冲穴疏肝解郁。

贰

前额白发：

脾胃功能的「预警信号」

前额属足阳明胃经区域，脾胃为气血生化之源。脾胃虚弱会导致气血不足，无法滋养毛囊，出现白发。

图源：CCTV生活圈

典型表现：面色萎黄、食欲不振、腹胀、大便稀溏等。饮食不规律会损伤脾胃，导致维生素B族及微量元素缺乏，加重白发。

建议：三餐定时，多吃山药大枣，按揉足三里穴调理脾胃。

叁

头顶+后脑勺白发：

肾气不足的「健康提醒」

头顶后脑属督脉、膀胱经循行区域，中医认为「肾藏精，其华在发」。肾气亏虚会导致头发失去滋养而变白。

图源：CCTV生活圈

常见于中老年人，但年轻人也常因熬夜、劳累、性生活不节制出现。伴随症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力下降等。

建议：多吃黑豆黑芝麻，避免熬夜，适当运动。

健康护发小贴士

正确洗护：根据发质调整洗发频率，水温控制在40℃左右，用指腹按摩头皮。

避免频繁染烫，外出注意防晒，戒烟可降低早白风险。

经常按摩头皮促进血液循环，每日梳头可刺激头部穴位。

来源丨三农头条综合央广网、人民网，封面图由AI生成