#反差活动

研究证实：大脑皮层需交替激活才能有效休息。通过职业身份、空间轨迹、时间感知等多维度反差活动（如脑力劳动者做手工/瑜伽，体力劳动者读书冥想），可打破单一重复模式，让身心真正放松。网友实测：改变休息方式，让周末像短途旅行般充实有趣。