谷爱凌：网络暴力是成长的一部分，正确看待外界评价

2026年米兰冬奥会临近，刚刚斩获自由式滑雪世界杯第20冠的谷爱凌将再次代表中国队出战。过去一年里，这位滑雪名将经历了多次伤病困扰，暂时退出多项赛事。面对压力，她如何调整状态迎接新挑战？近日通过专访，我们了解到这位年轻运动员的心路历程。

滑雪生涯亮点

19岁的小将谷爱凌自3岁接触滑雪运动，2022年北京冬奥会一举夺得两金一银，成为世界关注的焦点。截至目前，她已累计获得20座世界杯冠军奖杯。这张充满活力的面孔背后，是无数个日夜的训练与坚持。

2022年北京冬奥会自由式滑雪女子U型场地技巧项目夺冠后，谷爱凌在雪场中欢呼庆祝。这份喜悦源于对运动的热爱与执着。

赛场上的坚持

问：在2025年崇礼站世界杯中，首轮落后的情况下如何实现逆转？答：那日雪势较大导致雪板性能下降，我曾考虑退赛。但最终选择参赛，因为比赛本身就是宝贵的经历。敢于尝试、不惧失败的心态，让我在关键时刻完成逆转。

问：经历伤病后为何感觉状态达到新高度？答：体能训练的强化使肌肉力量提升明显，举重重量翻倍，身体素质得到全面提升。

问：面对挑战时会犹豫吗？答：一旦决定参赛，就会全情投入。犹豫是滑雪运动中的最大危险，必须果断行动。

问：训练时如何保持专注？答：跳台起跳前会反复演练动作细节，空中飞行时通过听觉感知风速，精准控制翻转动作。

问：如何理解自由式滑雪？答：这项运动需要在信任自我与挑战极限间找到平衡。将压力转化为动力，是不断突破自我的过程。

直面困难的态度

问：为何将2025年定义为职业生涯最艰难的一年？答：这一年伤病频发，同时遭遇网络攻击。我正在学习如何理智决策，增强自我信心。

问：如何看待网络暴力？答：希望公众将关注点放在提升世界质量上。正确看待外界评价，是成长的必经之路，只是我需要承受更多压力。

问：如何调节负面情绪？答：哭泣是高效的减压方式。我常设定5分钟闹钟，用泪水释放压力，随后理性分析问题并寻找解决方案。

问：如何安排休息时间？答：休息方式因人而异，对我来说可能是深呼吸、长跑、充足睡眠或享受美食。

自我超越的追求

问：北京冬奥会最后一跳为何令人震撼？答：1620度高难度动作的完成，是我人生的重要里程碑。那一刻我意识到，这不仅是运动成就，更是人生突破。

问：米兰冬奥会是否计划尝试新动作？答：希望减少冒险尝试，更注重动作的完美呈现。理想状态是练好一套动作，稳定发挥取得佳绩。

问：米兰冬奥会主要挑战是什么？答：站上赛场本身就是挑战。本赛季众多运动员遭遇伤病，竞争激烈。我最大的对手是不断突破自我的决心。

问：为米兰做了哪些准备？答：每天专注当下，做好当前该做的事。享受每个瞬间，无论最终成绩如何，这段旅程都将让我成长为更优秀的滑雪运动员。

文化桥梁的角色

问：如何看待跨文化交流者身份？答：我始终做真实的自己，热爱滑雪事业。身边许多外国朋友主动学习中文，对春节习俗充满好奇。我希望让更多人感受中国文化的魅力。

问：让更多人参与冰雪运动有何感受？答：看到崇礼赛场人潮涌动，感到非常惊喜。我希望成为朋友而非偶像，让更多人亲身体验冰雪运动的乐趣。

问：用三个词形容自己？答：好奇、有毅力、敬业。

问：担心被超越吗？答：希望被超越，因为竞争是运动进步的动力。我的乐趣不仅在于金牌，更在于背后的故事和精神内涵。