转自：河北日报

□本报记者赵泽众

血液是生命的源泉，作为临床救治不可或缺的特殊资源，献血是一项公益行为。为确保献血者和受血者安全，需注意多项事项。

并非所有人都适合献血。根据我国法规，符合健康标准的公民可参与献血。献血前需经过健康征询、体格检查及血液检测等环节。

如何获得舒适献血体验？献血前应保持轻松心态，避免熬夜饮酒；献血当日不宜空腹，建议清淡饮食，避免剧烈运动，适当饮水。献血后需压迫针眼10分钟防出血，保持干燥清洁；24小时内避免提重物。可适量补充蛋白质、铁、叶酸及维生素B12，避免暴饮暴食。

献血次数可通过全国电子献血证查询，或拨打河北省血液中心966016热线咨询。

科学献血不会损害健康。健康成年人血液占体重7%-8%，献血后1-2天血容量可恢复，7-10天红细胞和血红蛋白恢复至原水平。肝脏会加速合成血浆蛋白，对白细胞和血小板影响微乎其微。研究显示，献血后血液黏度、血细胞比容等指标下降，有利于血液流动和氧气运输。

少数人可能因紧张出现短暂头晕、乏力，属正常生理反应，休息后即可缓解。

我省推行"血费减免一次都不跑"服务，献血者及其直系亲属享有优先用血权利。