2026年1月26日下午2点，在昆明市西山区立夏路刘家营西区的口袋公园内，一场以“暖心腊八节″为主题的文艺活动拉开了序幕。

每年农历腊月初八是传统腊八节，借着这个离春天最近的节气，在立夏路刘家营西区开展一场包括品尝腊八粥、心理健康科普、心理剧、歌曲演唱、诗朗诵、书法家写春联、小朋友拓画体验等内容丰富多彩的社区“暖心腊八节文化交流活动"。

这场活动得到了大家的支持，心理咨询同行的支持，咨询师卜芸、王雁来了;书友骆树华、刘少祥带着毛笔来了;画友邵莉萍带着她的50套“马到成功”年画挂历来了;诗友曾玉龙、杨艳秋;文友王磊光、诵友刁瑞平;歌友徐佩琼、李琼惠、赵咏华、郑光荣、陈芬、林晓峰都来当志愿者了。他们都是60岁以上的退休人员。

刘家营西区是一个老小区， 时逢寒假，中青年人都去上班了，这个社区内的小公园里只有一群孩子在玩健身器材，几个老人在晒太阳。 下午2点钟，当我们多才多艺的文艺达人赵咏华老师的电钢琴伴奏音乐响起来，歌友徐惠琼、李琼惠开始唱歌，书画家骆树华、刘少祥二位书法老师摊开了笔墨纸张，开始写春联。

歌声传进了西区20多幢楼房的窗户，邻居们渐次走出家门，老人和孩子们纷纷汇聚到口袋公园，活动内容吸引邻居们积极参与。 心理情景剧开演了，心理健康科普知识有奖问答开场了。老人们的奖品是一幅大红的春联，加一个大写的“福”字，孩子们的奖品则是亲自体验制作一幅拓画作品。

歌友、诵友轮番登场，在穿插着歌声、口琴声、笛子声、朗诵声和心理健康科普知识问答的热烈气氛中，两个小时的时光在愉悦中很快度过。我亲自熬了4个小时的腊八粥吃完了，书法家写了70多幅春联和70多个福字以及邵莉萍老师的马年年画也被居民们一抢而空，孩子们制作了30多幅拓画作品各自带回家。拓画不仅吸引孩子，连大人也加入了体验。

整场活动中，尤其令人感动的是徐佩琼老师上小学的孙子叶祖原小朋友是最小的志愿者，他的加入形成了榜样的力量，影响了小区的其他小朋友都加入了小志愿者行列，帮忙端腊八粥送给分散坐在公园长椅上的老人们，传递了一份爱心与温暖。 小区老人儿童都来参加有奖知识问答，就连103岁的老人也来当观众。

一位叫孙俊华的小区居民主动申请演唱一首《红梅赞》使志愿者与居民的距离又拉近了一步。 活动在愉快的气氛中结束。邻居们纷纷表示感谢！一些老人还主动来帮我们收拾东西。现场热烈、温馨与流动的善意，使大家都收获了满满的快乐和温暖。 这场活动留给我的感受:社区团体文化活动创造的，已经不只是一场活动，而是一个多层次、全龄段参与的情感共同体仪式。

表现在以下几个方面:1. 跨越百岁的共融：103岁长者与末成年孩童同场欢笑的画面。证明了心理健康与人文关怀是普世的、无年龄隔阂的。2. “受助者”变“助人者”的美丽循环：小朋友主动分粥：公益的种子在他们心里发芽。 · 老人主动帮忙收拾：他们从“被服务者”转变为“志愿者”。 · 居民即兴登台演唱：活动磁场吸引了路人主动贡献才艺。 · 这标志着活动从“我们为他们做”，升华为“我们大家一起创造”。3. 传统文化与现代心理学的完美共生： 歌咏诵唱，琴笛合呜，书写春联（传统文化载体）与 “心理知识问答” （现代科学普及）并行不悖，且同样受欢迎。 · 腊八粥（物质滋养）与 “情绪温度计”（心理关照）互为表里。 · 我们成功地将心理保健理念，植入了社区的集体记忆与文化肌理之中。4. 可量化的温暖 · 30多幅拓画：孩子们创造力的证明。 70多幅春联、一锅粥全部领完：需求被看见、被满足的直观体现。 ·最后，感谢10多位志愿者无私奉献。今天的参与者，就是明天最积极的支持者和宣传员。

我们用一杯粥的温度，熬煮出了社区最珍贵的“信任”与“连接”；用温婉的歌声和悠扬的琴声，用一个下午的时光，证明了 “心理关怀”可以如此生动。它就是邻里的笑声、孩童的奔跑、笔墨的香气和歌声的回荡。 我们所做的工作，正是在浇筑一座名为“社会情感支持”的基石，它让“社区”二字，有了心跳，有了温度。