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冬季献血季来临，揭秘献血后身体恢复机制。科学解释血浆、血小板、红细胞恢复时间线，澄清‘大补’‘不能运动’等误区。专家建议：献血后适量饮水、避免剧烈运动、禁酒2-3天，饮食注重铁质与维生素补充。

47岁男子因忽视尿泡沫等肾病早期信号，最终导致肾衰竭，妻子痛心疾首。专家提醒，肾病早期症状隐蔽，早筛早治可延缓恶化。健康警示：别让肾病悄悄拖垮人生！

诺如病毒是引发急性胃肠炎的主要病原体，冬季高发且易重复感染。典型症状包括呕吐、腹泻和腹痛，传播途径涵盖粪口、气溶胶和接触传播。酒精对病毒无效，推荐使用含氯消毒剂或高温消毒。通过注意手卫生、饮食卫生、隔离患者和环境消毒等措施，可有效降低感染风险。多数患者可自愈，但婴幼儿、老人等免疫力低下人群需警惕脱水。

莱州市卫健委组织中医医院专家团队走进文昌小学，开展以'关爱生命 救在身边'为主题的急救培训。通过理论讲解与实操演练结合的方式，系统教授心肺复苏、海姆立克急救法等技能，提升百余名教师应对突发状况的自救互救能力，切实筑牢青少年健康成长的安全防线。