#科学辟谣

冬季献血季来临，揭秘献血后身体恢复机制。科学解释血浆、血小板、红细胞恢复时间线，澄清‘大补’‘不能运动’等误区。专家建议：献血后适量饮水、避免剧烈运动、禁酒2-3天，饮食注重铁质与维生素补充。